Setelah menikah, hampir semua pasangan berharap segera hadir si kecil, karena kehadiran si kecil bisa melengkapi kebahagiaan pasangan suami istri.

Namun untuk memiliki si kecil, ayah/bunda harus merencanakannya dengan matang.

Berikut adalah tips merencanakan kehamilan :

1. Ayah/bunda sebaiknya memahami bahwa kehamilan harus direnanakan dengan matang.
   
   
2. Ketika sudah merencanakan untuk memiliki buah hati, ayah/bunda harus siap lahir dan batin,harus siap memiliki komitmen yang kuat.
   
   
3. Kesehatan bunda juga harus menjadi perhatian, karena memiliki buah hati tidak semudah yang dibayangkan.
   
   
4. Ayah juga wajib melakukan persiapan untuk mendukung kehamilan bunda, sehingga kehamilan berjalan lancar.
   
   
5. Berkonsultasi dengan dokter, karena dalam merencanakan kehamilan berkonsultasi dengan dokter merupakan hal yang penting. Hal ini untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh dan rahim bunda juga supaya bayi yang dikandung nanti sehat.
   
   
6. Makanan yang diperlukan saat mempersiapkan kehamilan dan di saat sudah hamil menurut para ahli adalah makanan yang mengandung asam folat tinggi seperti asparagus, brokoli, wortel, bunda juga harus mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak dan makan sehat yang lain.
   
   
7. Sebelum hamil, bunda sebaiknya mengontrol berat badan, kelebihan berat badan atau obesitas bisa menghambat kehaliman.

Ayo siapkan jiwa-raga, lahir-batin untuk merencanakan kehamilan bunda semua.

( EWP30062021)